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私は毎年、夏と冬がやってくると痩せたいと思う。だけどなかなか続かないのが現状。途中でやめたりするから逆に太ったりしてしまって。今度こそはちゃんと計画をたてて実行しようと思う。まず運動、一番初心者でもできる、ウォーキングを20分以上する。口コミとかでは、ダイエットマシーンのボニックを使っても痩せると書いてあったけど、ウォーキングが続かなかったら使ってみようかな。サプリメントも併用しようと思ってる。通販などで買えるし、いつでも簡単に飲めるし、これなら続けられるかなと思って。
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ダイエットって、デメトラージュだとかプリティアαβといったダイエットサプリで痩せようとする場合はともかく、ボニックやジョギングなどの運動や食事制限を併用して行うのって、本当にしんどいです。だけど面白いもので、少しずつでも体重が減ってお腹のぜい肉がなくなっていくと、そういうストイックな自分が「大好き！」と思えるようになって...いわゆる「ダイエットハイ」の状態ですね...歯止めが効かなくなり、やり過ぎてしまう人も多いんです。痩せることは美容だけが目的というわけではなく、痩せることで健康になる、という一面もあります。ダイエットが原因で体を壊すなどということがないようにしたいですね。
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ダイエットとしてトレーニングをするのはいいことです。でもトレーニングのしすぎには気をつけましょう。普通に運動を楽しむ程度ならばオーバートレーニングになることはないのですが、プロのスポーツ選手や本格的にスポーツをしている人は陥りやすい症状なんです。能力以上の運動をしたせいでエネルギーを必要以上に使ってしまう状態のことを指します。ダイエットでもしこの症状が出てしまったら、自分の行っている運動メニューを見直した方がいいかもしれません。
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