ダイエットトレーニング!
ダイエットしているときはやりすぎにも注意しましょう。
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【2024/05/17 12:37 】
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ダイエットトレーニング!
ダイエット
として
トレーニング
をするのはいいことです。でも
トレーニング
のしすぎには気をつけましょう。普通に運動を楽しむ程度ならばオーバートレーニングになることはないのですが、プロのスポーツ選手や本格的にスポーツをしている人は陥りやすい症状なんです。能力以上の運動をしたせいでエネルギーを必要以上に使ってしまう状態のことを指します。ダイエットでもしこの
症状
が出てしまったら、自分の行っている運動メニューを見直した方がいいかもしれません。
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【2010/01/25 05:32 】
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